Flowin, ett utmärkt sätt att träna! / 2009-10-28

Måndagar kl 20.00, onsdagar kl 10.15 och torsdagar kl 17.45 finns möjlighet att delta på våra flowinpass som är i varierad svårighetsgrad och längd!

Här nedan länkar jag till en häftig flowinvideo där du kan se några av de övningar som vi använder oss av i våra flowinpass!

www.youtube.com/watch?v=T7qKBugvPBE

Enjoy!

Tänk långsiktigt med din träning! / 2009-10-22

Nu är hösten här på allvar och många av er kan kanske känna er mer eller mindre tvugna att börja om att träna?

Det ska du inte behöva känna, utan det viktigaste av allt är att du tycker att träning är kul, och att du tränar för ditt eget välmående.

Tänk på att när du börjar om med din träning att inte börja för hårt! Det kan göra att du tappar suget för att träna väldigt snabbt.

Börja de 2-3 första veckorna med att mjukstarta med 2 lättare pass, som Nybörjarvibro och Kompis (lätt spinning+pilates) för att komma igång! Sen kan du stegvis öka din träningsdos.

Lägg upp ett träningsschema för de närmaste 3 veckorna och skriv ner känslan du får efter varje pass. På det sättet håller du bra koll på dina framsteg!

Lycka till!

Vinnarna på tipsrunda är.. / 2009-10-13

Grattis till följande personer som vunnit fina priser efter Arbetsmiljö och Hälsa mässan!

• 10 kort på träning – Anna Maria Andersen, Bergsviken
• Halvkroppsmassage – Gerd Larsson, Altersbruk
• S.T.a.R träningsbag – Gunnar Blomberg, Djupviken

Vinnarna får sitt pris i postlådan inom 1 vecka! Grattis!

Arbetsmiljö och Hälsa / 2009-10-07

Idag och imorgon (7-8e oktober) finns vi på Arbetsmiljö och Hälsa mässan på Nolia här i Piteå!

Kom förbi vår monter och ta del av vår unika företaghälsovård!

Läs mer om mässan här!

Välkommen!

/Personalen på S.T.a.R