Våga prova MAQ! / 2010-04-23

Grundarna bakom denna träningsform är två sjukgymnaster/fystränare från Sverige.

MAQ, eller Muscle Action Quality är i alla högsta grad ett funktionellt sätt att träna.

MAQ används flitigt bland idrottare världen över.

Du tränar och förbättrar din styrka, kontroll, balans och smidighet i en och samma träningsform. Kan det bli mycket bättre?

Tisdagar kl 20.00 erbjuder vi MAQträning, kom och prova!

/Lina

Testveckan i Skellefteå är över.. / 2010-04-20

...och gladast för det är Skellefteå AIK´s hockeyspelare!

Dagen efter att Skellefteå AIK åkt ur semifinalen i hockey var det dags för testveckan som alla spelare helst vill slippa.

Har man Stefan som fystränare finns det inga ursäkter att inte genomgå denna tuffa vecka!

Dem har fått göra en rad tester för att kartlägga deras fysiska status i slutet av säsongen. På det sättet vet spelarna vilken form dem måste vara i inför nästa säsong för att gå steget längre och nå finalen!

I skrivande stund är redan förberedelserna inför nästa säsong i full gång och det är otroligt kul att Stefan fått fortsatt förtroende som Skellefteås fystränare i ytterligare 2 år.

/Lina

Nytt träningsschema är ute! / 2010-04-12

Nu är vårens träningsschema ute på hemsidan. Klicka på träning och vidare till träningspass!

Som vanligt är du välkommen att ringa och boka dig på våra pass.

Välkommen!

Köp ditt startkort/lott till S.T.a.R-Loppet redan nu! / 2010-04-07

Den 13e Maj är det alltså dags för S.T.a.R-Loppet!

Startkort/Lott finns att köpa på S.T.a.R för 100 kr.

Du behöver inte delta i loppet för att ha chans att vinna från vårt fina prisbord.

Framsteg bland deltagarna i Viktklubben! / 2010-04-07

Jag som följt dessa härliga människor i 10 veckor ser redan nu en ändrad attityd till fysisk aktivitet och de gillar alla de utmaningar som dem ställs inför och jag kan inte annat än att bli stolt över deras kämparglöd!

Under denna tid har dem fått göra en rad tester, fått ett eget kost- och  träningsupplägg och träna! Dessa upplägg uppmanar vi dem till att följa till punkt och pricka.

Små förändringar för vissa, större för andra.

Det är alltid kul och motiverande att få hjälpa människor in på rätt spår igen och dem är på god väg, men för att det ska bli en naturlig del i vardagen så krävs det tålamod!

För dig som kämpar med din vikt:

Lägg upp klara mål över vad du vill uppnå, och låt dessa mål inspirera dig till att lyckas.

Det är när det känns tufft som du ska fokusera på ditt mål för att behålla din motivation!

/Lina