Framsteg bland deltagarna i Viktklubben! / 2010-04-07

Jag som följt dessa härliga människor i 10 veckor ser redan nu en ändrad attityd till fysisk aktivitet och de gillar alla de utmaningar som dem ställs inför och jag kan inte annat än att bli stolt över deras kämparglöd!

Under denna tid har dem fått göra en rad tester, fått ett eget kost- och  träningsupplägg och träna! Dessa upplägg uppmanar vi dem till att följa till punkt och pricka.

Små förändringar för vissa, större för andra.

Det är alltid kul och motiverande att få hjälpa människor in på rätt spår igen och dem är på god väg, men för att det ska bli en naturlig del i vardagen så krävs det tålamod!

För dig som kämpar med din vikt:

Lägg upp klara mål över vad du vill uppnå, och låt dessa mål inspirera dig till att lyckas.

Det är när det känns tufft som du ska fokusera på ditt mål för att behålla din motivation!

/Lina