grupptraning3

 

Passchema Våren 2018 v 13-25

Skärmklipp 2018-03-07 13.50.13

Aktiv Senior (cirkelträning för dig som är 60+) fredagar med rörlighetsdel i slutet
Tabata (styrketräning i intervallform, med lätta vikter och egen kroppsvikt)
Core (träning med inriktning på mage/rygg)
Intervallspinning (konditionsträning på spinningcykeln, med varierande intervaller)
Hybridstyrka (stationsträning i gymmet där du varvar kondition med styrka)
FlexYoga (yogainspirerat rörlighetspass)
Cirkel (stationsträning med både styrka och kondition för hela kroppen)

 

Helgdagar/Undantag;
v.18 Måndag 30/4 Valborg – Stänger kl 15.00
Tisdag 1/5 1:a Maj – Stängt
v.19 Torsdag 10/5 Kristihimmelsfärd – Stängt
Fredag 11/5 – Inga pass (klämdag)
v.25 Fredag 22/6 Midsommarafton – Stängt
Lördag 23/6 Midsommardagen – Stängt

Skärmklipp 2018-05-24 10.13.54

Minst 4 anmälda personer/pass för att vi genomför passet! 

Glöm inte att boka av din plats, senast 1 timme innan den börjar, om du inte kan vara med på klassen.Om du under 1 månad missar att avboka pass 3 gånger så blir du avstängd från passbokningen och gruppträningen under 1 månad. Du kan låsa upp din bokningsspärr genom att betala 100 kr!

Crossfitschemat kan du hitta på crossfitastrum.com