grupptraning3

 

Passchema Våren 2018 v 2-12

Skärmklipp 2018-02-09 08.22.47

Aktiv Senior (cirkelträning för dig som är 60+) fredagar med rörlighetsdel i slutet
Tabata (styrketräning i intervallform, med lätta vikter och egen kroppsvikt)
Core (träning med inriktning på mage/rygg)
Intervallspinning (konditionsträning på spinningcykeln, med varierande intervaller)
Hybridstyrka (stationsträning i gymmet där du varvar kondition med styrka)
FlexYoga (yogainspirerat rörlighetspass)
Cirkel (stationsträning med både styrka och kondition för hela kroppen)

 

 

 

 

 

Minst 4 anmälda personer/pass för att vi genomför passet! 

Glöm inte att boka av din plats, senast 1 timme innan den börjar, om du inte kan vara med på klassen.Om du under 1 månad missar att avboka pass 3 gånger så blir du avstängd från passbokningen och gruppträningen under 1 månad. Du kan låsa upp din bokningsspärr genom att betala 100 kr!

Crossfitschemat kan du hitta på crossfitastrum.com