Intresserad av att testa din fysiska status i ett Norrlands mest kompletta och professionella testlabb? Hos oss finns de nyaste och mest avancerade utrustningen inom tester som gör det möjligt att utföra högklassig screening av din hälsa oavsett nivå.

Konditionstester – vi mäter  din (Vo2) maximala syreupptagningsförmåga, (laktat) mjölksyretröskel eller  dubbeltest (dessa två i kombination.)

– Vo2 max (maximala syreupptagningsförmågan) – utförs på löpband eller ergometercykel. Vi använder oss av testmodulen COSMED och pulsband som registrerar varje sekund av testet. Testet börjar med ca tio minuter uppvärmning. När testet sedan startar kommer farten att öka successivt. I slutet av testet höjs sedan lutningen/belastningen och du springer/cyklar tills du inte orkar fortsätta. Tre minuter efter testets slut tar vi en sista pulskontroll. Detta test ger ett bra värde på din kondition och fungerar som stöd för i vilka pulszoner du bör träna.

- Laktat  (mjölksyratålighet) – utförs på löpband eller ergometercykel. För att kunna mäta laktatvärdet krävs blodprov. Vid varje belastningsökning tar vi därför blod genom ett litet stick i fingret som visar din mjölksyrakoncentration i blodet. Detta test är mer exakt än vo2 max och ger dig inte bara ett värde på din kondition och i vilka pulszoner du träna, utan även hur du ska förbättra din mjölksyratålighet.

- Dubbel (vo2max+laktat) – görs på löpband eller ergometercykel. Detta test är ett maxtest och är därför mer fysiskt ansträngande än de andra två. När du gör dubbeltestet får exakta värden på maxpuls, din fysiska kapacitet, samt dina pulszoner utifrån dina laktatvärden.

Styrketester – vi mäter din styrka, reaktionsförmåga och kraftutveckling i Trainitest & Muscle Lab.

TrainiTest – Med ny svensk, robot- och databaserad teknik är det idag möjligt att med stor noggrannhet mäta olika muskelgruppers funktion på ett smidigt och rättvist sätt.

•    Utvärdera styrka, hastighet och effektutveckling i en bestämd rörelse
•    Påvisa en skada eller funktionsnedsättning i muskulaturen
•    Påvisa obalanser i muskulaturen i fram/bak samt höger/vänster del av kroppen
•    Övervaka progressen över tid för en patient i ett tränings- och rehabiliteringsprogram

Hälsotester – vi mäter ditt blodvärde, blodsocker, kolesterol, viloförbrukning i kcal m.m. Med dessa tester kan du exakt se hur kroppen mår i dagsläget. Är något av proverna eller testresultaten negativa hjälper vi dig att utforma en åtgärdsplan för att förbättra dina värden.

Analys & Träningsprogram
När testerna är utförda är den viktigaste biten kvar, nämligen analys av testresultaten. Utifrån testresultaten och dina personliga mål utformas sedan ditt individuella träningsprogram. Innan du startar din träning får du en utförlig genomgång av vad varje träningspass innebär, vilket utökar dina chanser till optimal kvalitet på träningen.