Beijer Open 2024
Gör er redo för den roligaste starten på sommaren!
15 juni 2024 går startskottet för första upplagan av Beijer Open i sammarbete mellan CrossFit Astrum och Beijer Bygg Piteå.
Tävlingen
Beijer Open 2024 är uppdelad i 3 olika nivåer med en dam/dam och herr/herr klass i varje.
​
RX-Beginner-Företagskampen
​
Det är ingen extremt tuff tävling när det gäller övningar. Vi satsar på enkel funktionell fitness som får det att spruta mjölksyra ur öronen på den som vågar ta i! Man behöver inte kunna gå på händer eller göra ring muscle ups för att vara med i RX.
Standard beginner & företag:
Skalade alternativ på övningar tillåts exempelvis pushups på knä, jumping pullups och hanging knee raises.
Ungefärliga vikter att hantera för några reps (ca 2-5 eller fler) åt gången:
Clean: 40/25kg
Stoh: 40/25kg
Deadlift: 70/50kg
KB/DB: 16/12kg & 15/10kg
Standard RX:
Förekommer gymnastiska övningar i dess fulla utförande som åtminstone en i laget bör kunna utföra några reps åt gången exempelvis: pullups, pushups, double unders, toes to bar. Eventuellt någon svårare övning mot slutet av ett event, men man kommer alltid få köra hela workouten innan dess. Ej handgång eller ring muscle ups.
Vikter att hantera för några reps (ca 2-5 eller fler) åt gången:
Clean 70/47
Stoh 70/47
Deadlift 100/75
KB/DB: 24/16 & 22,5/15
​
Tävlingen avgörs under en dag ute på Beijer Bygg i Piteå (Ett event kan komma att hållas på annan plats TBA).
​
​
En dag för hela familjen
Denna dag är inte enbart funktionell tävling! Räkna med en härlig dag för hela familjen där aktiviteter kommer finnas för alla. Storfors AIK står på plats och säljer mat och fika, Beijer bygg visar säsongen och sommarens tillbehör och erbjuder fina kampanjer denna dagen. Och mycket mer, information om dagen kommer uppdateras löpande!