Fysiska tester
Första veckan inledes med fystester. Detta görs för att få en bättre bild av dig och ditt mål för att kunna individanpassa ditt upplägg. Tester genomförs sedan i slutet av resan och vi går då tillbaka till de första testresultaten och jämför.
Träning
Du har fri träning under dessa 12 veckorna på alla våra anläggningar! Dessutom tränar hela gruppen tillsammans och testar våra olika gruppträningspass. Allt från spinning, bålstyrka, kettlebell och funktionell träning med mera. (Schema med tider kommer innan kursstart). Man får även ett individuellt program.
Föreläsning
Under perioden får ni tillgång till två stycken föreläsningar om kost & träning.
Kost
Vid starten får du föra kostdagbok via en app under några dagar. Och här ska du vara helt ärlig med dig själv! Vi bryr oss inte om vad som står utan vi använder denna data för att kunna sätta ihop en bra struktur för din kost och hjälpa dig på vägen.
Teamkänsla
Du har alltid tillgång till din kostdagbok samt träningprogram via en app, här har du även möjlighet kontakta Jennie direkt vid frågor.
Fighters är en otrolig gemenskap där alla lär känna alla och förhoppningsvis kan man hitta en eller flera nya träningskompisar.
Vinnare av årskortet
Vinnare är alla de som deltagit i kursen och som lagt till vanor som förbättrat deras hälsa. I slutet av kursen lottar vi därför ut ett års fri träning bland de som deltagit i kursen (Värde 6600:-)
Läs vad tidigare deltagare säger om Fighters:
"Att få lära känna detta härliga gäng! Fått superbra tips rörande kost och fått pepp att komma igång med träning - få bra och hållbara vanor"