Aktuellt just nu
Häng med i det senaste i vår verksamhet!
Introkurs funktionell träning
Nästa kursstart 13 mars
Är du nyfiken på funktionell träning men osäker på om det är något för dig? Då är den här kursen perfekt! Under fem torsdagar med start den 13 mars får du en trygg och rolig introduktion där vi går igenom grunderna tillsammans.
Vi fokuserar på enkla, effektiva övningar som stärker kroppen och förbättrar rörlighet, styrka och kondition – utan krav på förkunskaper. Allt sker i en välkomnande miljö där vi anpassar träningen efter din nivå, så att du kan känna dig trygg och få en bra start.
📍Plats: Boxen på STaR by Thomson i Bergsviken
📅När: 5 torsdagar med start den 13 mars
💡För vem: Dig som är ny inom funktionell träning och vill testa träningsformen i din egen takt.
Det här är din chans att prova på, hitta glädjen i träningen och få en stabil grund att bygga vidare på. Inga förkunskaper behövs – bara nyfikenhet!
I kursen ingår Guld månadskort som ger dig tillgång till alla våra anläggningar under 4 veckor. Så du kan välja att pararellt med kursen testa på några av våra pass eller träna själv. (Värde 800:-)
Starka kvinnor
Nästa kursstart 1o mars
Våga ta för dig i gymmet
Testa på och lär dig behärska knäböj, marklyft, pressar mm. Vi tränar i grupp men anpassar individuellt efter våra förutsättningar och erfarenheter. Styrkan står i fokus och målsättningen att vi kvinnor ska våga lyfta lite tyngre!
📍Plats: STaR Centrum
📅När: 4 måndagar med start den 10 mars
STaR fighters
Nästa kursstart 3 februari 2025
Vill du förbättra din livsstil och är redo för en utmaning? Då ska du söka till STaR Fighters. Satsa i 12 veckor – bli en bättre version av dig själv. Det finns endast ett begränsat antal platser. Den som gör störst förändring vinner ett årskort på STaR!
Under dessa veckor får du:
-
Två föreläsningar inom kost och träning (digitalt)
-
Tester som görs på STaR i början, mitten och i slutet av utmaningen
-
Tio gemensamma träningspass
-
Kostplan som hjälper dig hur du ska äta
-
Träningsplan för att på ett bra sätt nå målet att öka aktivitetsnivån
-
Onlinekontakt och feedback genom en app
-
Utmaningar varje vecka för att öka motivationen
-
Gratis träning på samtliga träningsanläggningar under perioden
-
Tröja och vattenflaska
-
Fint erbjudande på årskort
Den person som gjort den största förändringen, enligt personalen på STaR, vid periodens slut blir en vinnare och får ett års medlemskap hos oss!
För mer information ring 0911-31050 eller maila starjennie@thomsons.se
STaR mammaträning steg 1
För dig som vill komma igång med träningen efter graviditet på ett säkert och roligt sätt.
Jennie som håller i kursen är utbildad inom mammaträning, bland annat Utbildad tränare i Maternity health by Mammamage.
Nästa start: 25 mars 10:45-11:45
Frågor till: starjennie@thomsons.se
