Mammaträning
STaR Mammaträning (steg 1)
För dig som vill komma igång med träningen efter graviditet på ett säkert och roligt sätt.
Jennie som håller i kursen är utbildad inom mammaträning, bland annat Utbildad tränare i Maternity health by Mammamage.
Passen fokuserar delvis på att återskapa kontakt med bäckenbotten och djup bålmuskulatur samt att stärka upp övriga delar av kroppen. Träningen sker i grupp, men anpassas individuellt och med succesivt samt kontrollerad uppbyggnad.
Barn är självklart välkomna att vara med under passen!
Nästa kursstart: 29 augusti 2023
Tisdagar kl 9.30-10.30
8 tillfällen
Pris: 800kr
STaR Föräldraträning (steg 2)
Har du gått Mammaträning steg 1 eller tränat upp dig på egen hand och vill fortsätta träna tillsammans med ditt barn och andra föräldralediga? Här är fortsättningspasset. Vi tränar hela kroppen efter era förutsättningar. Boka dig på vårt vanliga passchema på hemsidan under fliken Crossfit då vi kör dessa pass i Crossfitboxen pga stora ytor att vara på (via Gymsystem/Zoezi).
Gratis för våra medlemmar och 150kr/pass för ickemedlemmar
Barnvagnar är tillåtna i alla våra anläggningar. Kontakta oss för mer info.