Starka UNGDOMAR
PT Smallgroup - Start 13 NOVEMBER
6 tillfällen
STAR BOXEN
KURSEN FÖR UNGDOMAR 13-18 ÅR
I denna kurs för ungdomar får du en grundläggande introduktion till styrketräning med skivstång och fria vikter.
Vi fokuserar på teknik i övningar som marklyft, benböj, bänkpress och pressar.
Perfekt för dig som vill bygga styrka och undvika skador.
Inga förkunskaper krävs – bara viljan att bli starkare och utvecklas!
LÄR DIG LYFTA RÄTT FRÅN START!
I denna 6-veckorskurs får du en grundläggande introduktion till styrketräning med skivstång och fria vikter. Under ledning av vår erfarna och certifierade instruktör Henke, som har all den kompetens du behöver, kommer du steg för steg att få lära dig teknik i övningar som marklyft, benböj, bänkpress och pressar.
Henke har många års erfarenhet av styrketräning och coaching, och med hans vägledning kan du känna dig trygg i att du lär dig korrekt teknik för att både bygga styrka och undvika skador. Oavsett om du är nybörjare eller har lite erfarenhet sedan tidigare, kommer du att utvecklas och få en stabil grund att stå på.
individuell anpassning
Kursen är anpassad för ungdomar i åldern 13–18 år och ingen tidigare erfarenhet krävs – bara din vilja att lära och bli starkare! Varje vecka fokuserar vi på att förbättra både teknik och styrka, och vi ser till att varje deltagare får individuell feedback för att kunna utvecklas i sin egen takt.